Unter der Kryotherapie versteht man den gezielten Einsatz von Kälte zur Behandlung verschiedener Leiden und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
Das Wort „Kryo“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet „kalt“. Die Anwendung von Kälte zur Behandlung gehört zu den ältesten Therapieformen, erste Nachweise der Kryotherapie sind schon zu Zeiten Hippokrates (460 v. Chr. Bis etwa 370 v. Chr.) zu datieren.
„Wir können unsere Reaktion auf Reize selbst gestalten – das ist meine wichtigste Lektion der Kälte“
Es gibt viele rationale Gründe, sich der Kälte auszusetzen, zum Beispiel die Optimierung der Gesundheit, das Steigern der sportlichen Leistung und das Überwinden von Ängsten.
Mein Grund für die Kälteexposition ist jedoch ein anderer: Die Kälte ist einer meiner wichtigsten Mentoren. Neben den physiologischen Wirkungen stärkt Kälteexposition den Geist enorm. Seien wir mal ehrlich – Eiskälte tut weh, etwas in uns möchte kämpfen und flüchten, das ist natürlich. Aber wir können unsere emotionale Reaktion auf diesen Reiz wählen. Wir können dem animalischen Trieb widerstehen und einfach unsere Gefühle beobachten.
Diese Fähigkeit hilft mir im Leben, aber vor allem als Unternehmer. In stressigen, emotionalen Situationen, schreit der Kopf in Panik: Stopp!
Wie bei der Kälteexposition kann ich diese Gefühle beobachten, meinen Geist beruhigen, meine Emotion wählen, lächeln und entscheiden:
Alles ist in Ordnung, mir geht es gut, ich arbeite weiter.
info@mainkryo-lounge.de
www.mainkryo-lounge.de
Neugierig? Bleib mit uns
in Verbindung!
Telefonisch unter 0931 78023585 oder per E-Mail an info@mainkryo-lounge.de
Faulenbergstraße 5
97076 Würzburg
0931 78023585
info@mainkryo-lounge.de
www.mainkryo-lounge.de
Neugierig? Bleib mit uns
in Verbindung!
Telefonisch unter 0931 78023585 oder per E-Mail an info@mainkryo-lounge.de